滷肉的碎碎念

第五章 動起來吧!

很多人都認為只要把減肥兩個字掛在嘴邊就可以瘦了，

不過我想有這些想法的人，

至今應該都還沒成功減肥吧???

用嘴巴說很簡單，但開始行動真的很困難，

這就是所謂的知易行難啊!!!

在國高中的時候，我永遠嘴巴都說要減肥要減肥，

但是自己卻毫無動作，依然是天天吃吃喝喝，

而且總是會安慰自己說:等到大學以後在減肥吧!!

就這樣年復一年，日復一日無止盡的胖了下去，

上了大學之後，也是經常胖了又瘦，瘦了又胖，

最後在升上大二下學期的時候，

才真正的開始了所謂的減肥二部曲，

第一部曲是先將胃縮小，

第二部曲是要有堅強毅力的運動，

無論做甚麼運動，就讓自己一天至少運動30分鐘，

讓我成功減重5KG的運動是跑步，

從一開始的兩圈，進步到後來的10多圈，

每天都去跑，除非因為天氣因素，

不然一定都會準時去跟操場報到的，

如果一開始不習慣自己一個人跑孤單，

可以找朋友一起來跟你跑步，

人是一個很怕寂寞的動物，

所以需要人陪伴才有向前走的動力，

最好是和自己一樣是有減肥熱誠，

兩個為自己設定一個目標，然後看誰比較快達到目標。

這樣子對減肥更能收到事半功倍之效果。

減肥要成功，靠的是甚麼??

不是藥物、不是搞壞自己身體，

而是要有健康減肥的決心，

或許按照我的步驟來減肥，速度會慢很多很多，

但我可以肯定的跟你說，你復胖的速度也會慢很多很多，

減肥最重要的是自己的毅力，

希望大家都能夠變的三比八!!!!

謝滷肉的減肥歲月在此告一段落，

雖然很少人給我回應，

不過也感謝欣賞我文章的人囉!!!

希望我的一點點的淺見會對妳們有所幫助。